【コストコ】ダイエット・筋トレしている人がコストコで買うべきオススメ商品をご紹介!

こんにちは、イケパパ です!

2019年1月からダイエットを開始して、食事制限で-10kgの減量を達成しました。

しかし、食事制限だけでの減量に限界を感じて、2019年6月からエニタイムフィットネスに入会し筋トレを開始しております。

ダイエットを開始してから、食べるものへの意識が180度変わってしまって、ジャンクフードやお菓子大好きだった自分とはおさらばしました。

僕はいま、日々の食事は外食は控えて、加工食品は食べません。ほとんど自炊をしていて、肉や魚、野菜やフルーツをたくさん食べています。

そんな僕が、毎回の買い物で大助かりしているお店が「コストコ」です。みなさんもコストコ大好きですよね。

今回は、僕がコストコで毎回購入しているものをご紹介したいと思います!

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コストコ最高〜♫

目次

コストコの好きなところ

コストコの好きなところは、たくさんのいろいろな食材が売っていて、かつ大容量の品が買えるところです。

もちろん、食料品以外にも衣類、衣料品、サプリメント、キッチン用品、お酒、ガジェット類など様々なものが売っていますが、僕はコストコでは食料品以外は買いません。

一度行ったことがある方はおわかりだと思いますが、店内もかなり広くて、日本ぽくないですね。

まさにお店自体も商品も含めて、雰囲気がアメリカンって感じで、とても気に入っています。

ちなみに、僕の妻の実家の近くにはコストコがなかったらしく、「コストコが行ける所に住むことができてめっちゃうれしい〜!」と言っていました。(笑)

みんなコストコが大好きなんですよね!

コストコで買うべき食材

では、コストコで買うべき食材についてみていきましょう。

今回僕がピックアップする商品はこちらです。

・ROXANEミネラルウォーター

・サンペレグリノ炭酸水

・冷凍ブロッコリー

・スリーベリーブレンド

・キムチ

・オイコスヨーグルト

・オーガニック オメガ3 ナッツミックス

・オプチファイバー(難消化デキストリン)

・ごぼう茶(イヌリン)

・ルイボスティー

・ロティサリーチキン

・お寿司

紹介したいのが、結構たくさんありました(笑)

では、ひとつずつ紹介していきますね!

飲料編

ROXANEミネラルウォーター

ROXANEミネラルウォーターは毎回行くたびに必ず買います。

500mlが35本入りで、大容量です。

よく水を飲むので、冷蔵庫や常温で保管しておいて、日々飲んでいます。

プロテインもこの水に溶かして飲むことが多いです!

難点は持ち帰るのが大変なので、一気に買うのは3箱くらいまでですね。

サンペレグリノ炭酸水

サンペレグリノの炭酸水です。500mlのペットボトルが24本ケースで売っています。

炭酸水の中でもおいしくて、毎回これを選んでいます。

僕の場合は、レモンを足したり、クレアチンやBCAAと混ぜて飲むこともあります。

2日に1本は消費するので、なくなったらコストコで買い足しています!

食料品編

冷凍ブロッコリー

筋トレする人は必ず食べているブロッコリー。

コストコの冷凍ブロッコリーは、大容量なので助かります。

スリーベリーブレンド

こちらは冷凍のミックスベリーです。売っていたら絶対に買いましょう。

ポリフェノールが豊富なブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリーが入っています。

最近いろいろな方々が紹介されていて、品薄なことも多いです。

以前はブルーベリーにしていましたが、ブラックベリーが入っているこちらを買うようになりました。

宗家キムチ

発酵食品をよく食べるようになって、キムチも日常でよく食べるようになりました。

キムチは腸内環境をかなり良くしてくれています。

こちらの宗家キムチも1.2kgも入っていて、かなり美味しいです!

賞味期限も半月くらいは持つので、いつも冷蔵庫にひとつは入っています。

オイコスヨーグルト

オイコスヨーグルトです。脂肪ゼロで高タンパクなヨーグルトです。

ヨーグルトも2日に1回は食べているので、コストコに行ったら12個入りを1ケース買って帰ります。

僕の好きなのはプレーンですが、ストロベリーやパインなどいろいろな味もありました。

1個あたり100円以下なのでスーパーやコンビニで買うよりも格安です。

オーガニック オメガ3 ナッツミックス

ナッツもダイエットには大定番な食品です。

僕も毎日食べています!

今まで食べてきたナッツの中では、このミックスナッツが一番気に入っています。

欠品の日もあるので、見つけた日は即買いです。

お茶・サプリ編

オプチファイバー(難消化性デキストリン)

食物繊維の難消化デキストリンが入った、パウダーです。水やお茶に混ぜて飲んでいます。

便秘になった経緯から、食物繊維を積極的に摂るようになり、この難消化デキストリンも毎日とっています。

難消化デキストリン、トクホのお茶などにも含まれている成分みたいです。

こちらは容量200杯分で2000円ほどなので、トクホのお茶とは比べものにならないくらいコスパがいいです。

ごぼう茶(イヌリン)

こちらも毎日飲んでいる、ごぼう茶です。

ノンカフェインで、食物繊維のイヌリンが入っているので便秘解消にも助かっています。

いつも水にパックを入れてがぶ飲みしています。

味は少しクセがあるので苦手な方もいるかもしれません。

僕はお茶好きなので、おいしくいただいていて、便秘の悩みがなくなりました!

ルイボスティー

ルイボスティーも毎日飲んでいるお茶です。

ノンカフェインでガブガブ飲めるし、抗酸化作用や抗炎症作用がある成分も入っていて、ファンタスティックなお茶です。

僕は、寝る前に飲むとリラックスできるので、気温によってアイスかホットかにして飲んでいます。

味もおいしくてオススメです!

筋トレして腹ペコでコストコに行ったら?編

ロティサリーチキン

お寿司

とにかく美味しいので、ぜひコストコに行ったら、ロティサリーチキンとお寿司は買って食べてください!

こちらは、筋トレした日には最高の食事になりますね!

まとめ

コストコのすばらしい商品たち、いかがでしたでしょうか。

僕が購入したコストコの商品の中で、ダイエットや筋トレしている方向けに最適な食料品たちを紹介させていただきました。

この他にも、いい商品が眠っているかもしてないので、もしオススメな商品があるという方がいらっしゃいましたら教えてくださいね!

ダイエットしている方も、筋トレしている方も、コストコでいい食料品を買って、いい身体を手に入れましょう!

この記事を書いた人

ハローみなさん!ブログ管理人のイケパパです。

31歳のデブ男が、腹筋を割ることを目標にダイエットします。
そして、パパになります。

スポーツ、読書、音楽、映画、漫画、ファッション、グルメ、旅行、なんでも好きです。日々の経験と興味があることを綴ります。

よろしくお願いします!

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