みなさん、こんにちは！イケパパです！
２０１９年１月某日
僕は、とある決意をしました。
そう、ダイエットをすることを。
これまで、ダイエット経験はありません。そして、ブログも初心者です。
このブログにて、僕の成果を書き綴っていきたいと思います。
目次
スペック
性別：男
年齢：３０歳
身長：１７１cm
体重：(2019/1/11現在)８３.０kg
好きな食べ物：焼肉、お寿司、ラーメン、ポテトチップス
スポーツ歴
僕は、幼少期からずっとサッカーをしていました。
学生時代もほとんどサッカー三昧で、ほとんど体を動かさない日はありませんでした。
その頃の体重は６０kg〜６３kg。体脂肪率も１０％前後でした。
今の僕からすると、とっても理想的な体系でした。
しかし、現在は８３.０kgのデブデブです。。。
なぜダイエットしようと思ったか
華の体型であった学生時代から、１０年が過ぎました。
社会人となり、運動不足が続き、食事も暴飲暴食になりがちとなりました。
ツケが溜まりに溜まって、身体に様々な変化がありました。
・身体がいつも重い、だるい感覚
・気分が晴れない
・ストレスが溜まりやすい
・疲れやすい
・あまり動きたくなくなる
・何かしていないと眠い
・集中力が低下
・おしゃれな服が似合わない etc…
簡単にまとめると、不健康デブになりました。
３０歳となり、これから最も働き盛りになっていく。
「これではいかん」と、心機一転、ダイエットを決意しました。
腹筋を割る
30歳、節目の年に決めました。
ダイエットするぞ！
そして、「腹筋を割るぞ！！！」
30歳からのシックスパック計画。かっこいい腹筋と健康な体を手に入れることにチャレンジします！
ご期待ください！
みなさん、よろしくお願いいたします！
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