みなさん、こんにちは!イケパパです!
2019年1月某日
僕は、とある決意をしました。
そう、ダイエットをすることを。
これまで、ダイエット経験はありません。そして、ブログも初心者です。
このブログにて、僕の成果を書き綴っていきたいと思います。
スペック
性別:男
年齢:30歳
身長:171cm
体重:(2019/1/11現在)83.0kg
好きな食べ物:焼肉、お寿司、ラーメン、ポテトチップス
スポーツ歴
僕は、幼少期からずっとサッカーをしていました。
学生時代もほとんどサッカー三昧で、ほとんど体を動かさない日はありませんでした。
その頃の体重は60kg〜63kg。体脂肪率も10%前後でした。
今の僕からすると、とっても理想的な体系でした。
しかし、現在は83.0kgのデブデブです。。。
なぜダイエットしようと思ったか
華の体型であった学生時代から、10年が過ぎました。
社会人となり、運動不足が続き、食事も暴飲暴食になりがちとなりました。
ツケが溜まりに溜まって、身体に様々な変化がありました。
・身体がいつも重い、だるい感覚
・気分が晴れない
・ストレスが溜まりやすい
・疲れやすい
・あまり動きたくなくなる
・何かしていないと眠い
・集中力が低下
・おしゃれな服が似合わない etc…
簡単にまとめると、不健康デブになりました。
30歳となり、これから最も働き盛りになっていく。
「これではいかん」と、心機一転、ダイエットを決意しました。
腹筋を割る
30歳、節目の年に決めました。
ダイエットするぞ!
そして、「腹筋を割るぞ!!!」
30歳からのシックスパック計画。かっこいい腹筋と健康な体を手に入れることにチャレンジします!
ご期待ください!
みなさん、よろしくお願いいたします!
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