こんにちは、イケパパです！
ダイエットweek２も最終日となりました。
今回のweek２でやったことの成果は出たのでしょうか。
体重結果も見た目も、まとめて見ていきましょう！！
ダイエットweek2でやったこと
ダイエットweek２最終日！
まずは、これまでやってきたことをおさらいしたいと思います。
・飲み物制限（飲んでいいのは水・お茶・ブラックコーヒー）
・お菓子禁止（全てのお菓子を食べることを禁止）
・夜だけ糖質制限
・筋トレ (腕立て、腹筋、スクワット50回ずつ)
飲み物制限とお菓子禁止はweek１から２週間継続して行っていて、夜だけ糖質制限、筋トレはweek2から１週間行いました！
体調や感覚の変化
ダイエット前と比べて体が軽くなってきています！体調や感覚の変化はこちらです。
・普段の生活も動く回数が増え、活動的になった
・お菓子を食べる習慣、食べたい欲がなくなった
・食事の際のドカ食いがなくなった
・体重計に乗るのが楽しみになる
特に悪い変化はないです。ダイエット始めて、食事に気を使うようになり、体が軽くなり、活動的になる。いい変化と好循環がつくれてきていると思います！
体重測定と見た目測定！
さて、体重測定へ！
ダイエットを始めてちょうど２週間、開始時の体重と比較してみましょう！
結果は、体重は８３.０kgでした！ダイエット開始の２週間前より-３kg減です！ありがとうございます！
前回のweek1終了時は、８０.４kgでしたので、１週間では０.４kgの減量です。もうちょっと減ってくれているかなと思いましたが、少しづつでも減量できていることに感謝です！
＜見た目＞
見た目は相変わらずな感じで、申し訳ありません（泣）
筋トレも始めたので、少しづつ体も締まってくるといいな〜と思います。
明日からweek３に入ります。week３ではもう少しレベルアップさせて、さらなるダイエットに取り組みたいと思います！
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