こんにちは、イケパパです!
ダイエットweek2も最終日となりました。
今回のweek2でやったことの成果は出たのでしょうか。
体重結果も見た目も、まとめて見ていきましょう!!
ダイエットweek2でやったこと
ダイエットweek2最終日!
まずは、これまでやってきたことをおさらいしたいと思います。
・飲み物制限(飲んでいいのは水・お茶・ブラックコーヒー)
・お菓子禁止(全てのお菓子を食べることを禁止)
・夜だけ糖質制限
・筋トレ (腕立て、腹筋、スクワット50回ずつ)
飲み物制限とお菓子禁止はweek1から2週間継続して行っていて、夜だけ糖質制限、筋トレはweek2から1週間行いました!
体調や感覚の変化
ダイエット前と比べて体が軽くなってきています!体調や感覚の変化はこちらです。
・普段の生活も動く回数が増え、活動的になった
・お菓子を食べる習慣、食べたい欲がなくなった
・食事の際のドカ食いがなくなった
・体重計に乗るのが楽しみになる
特に悪い変化はないです。ダイエット始めて、食事に気を使うようになり、体が軽くなり、活動的になる。いい変化と好循環がつくれてきていると思います!
体重測定と見た目測定!
さて、体重測定へ!
ダイエットを始めてちょうど2週間、開始時の体重と比較してみましょう!

結果は、体重は83.0kgでした!ダイエット開始の2週間前より-3kg減です!ありがとうございます!
前回のweek1終了時は、80.4kgでしたので、1週間では0.4kgの減量です。もうちょっと減ってくれているかなと思いましたが、少しづつでも減量できていることに感謝です!
<見た目>


見た目は相変わらずな感じで、申し訳ありません(泣)
筋トレも始めたので、少しづつ体も締まってくるといいな〜と思います。
明日からweek3に入ります。week3ではもう少しレベルアップさせて、さらなるダイエットに取り組みたいと思います!
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