【簡単・便利】カロリー計算おすすめアプリ・My Fitness Palの簡単な使い方

こんにちは、イケパパです!

今回はカロリー計算の仕方についてのご紹介をします。

カロリー計算てめんどくさそう。
どうやってカロリー計算したらいいの?

イケパパのアイコン画像イケパパ

こんな方には超簡単で便利なスマホアプリです!

それがこちら!

これは、カロリー計算、食事管理にはとても優れたアプリです。無料で使えますので、まずはダウンロードしてみてください。

目次

My Fitness Palの基本的な使い方

まずは、ダウンロードしたばかりの方は、ユーザー登録を済ませてください。
設定後は、こちらの画面になります。

ホーム画面

こちらがMy Fitness Palのメイン画面です。

●ホーム画面の説明

目標・・・1日の摂取カロリー

フード・・・食べたものを登録した際に表示されるカロリー

エクササイズ・・・エクササイズしたときに目標カロリーを増やすかどうか設定することができる(食事管理だけなら使用しません)

・残り・・・目標からフードをマイナスしたカロリーです。カロリー制限の場合はこのカロリーがオーバーにならないようにします。

こちらが基本的な画面となります。こちらの画面から1日に食べたものを登録して、行くことになります。実際にやってみましょう。

例えば、朝にサラダチキンを食べたときの登録方法です。
方法は2つあります。

・バーコードを読み取る

このやり方が非常に簡単です。

1.下の+のボタンを押します。


2.フードのボタンを押します

3.右上のバーコードを押します

4.バーコードを読み取ります。カメラで四角の中にバーコードが来るように読み込んでください。

5.うまくバーコードが読み込めると、栄養の表記画面が出てきます!
右上のチェックボタン(✔️)を押すと完了です。

6.ホーム画面に登録されているのを確認します。

先ほどの「フード」のところに自動的にカロリーが入ります。こうやって、食べたものを追加していくことで、1日の終わりにはなにをどれくらい食べて、どれくらいのカロリーを食べたのかがわかります。


バーコードが読み込めないとき

たまにバーコードが読み込めない食材もあります。そんな時は「食品検索機能」を使います。

先ほどのバーコードにいく画面の横に検索ワードを入れることができる箇所があります。そこに「サラダチキン」と入力するとでてきます。

サラダチキンでもたくさんの種類があるので、「サラダチキン ハーブ」や「サラダチキン ローソン」で検索すると、自分の食べた「サラダチキン」がでてくると思います。

My Fitness Palの魅力は圧倒的な使いやすさ!!

簡単な使い方をレビューしていきましたが、無料でここまでの機能が使えるアプリは他にはないと思います。

シンプルで、使いやすくて、機能も充実していてカロリー計算がとても便利です!

普段スマホを利用している方は、誰でも簡単に使えますのでぜひ利用してみてください!

カロリー計算はMy Fitness Palで決まり!

この記事を書いた人

ハローみなさん!ブログ管理人のイケパパです。

31歳のデブ男が、腹筋を割ることを目標にダイエットします。
そして、パパになります。

スポーツ、読書、音楽、映画、漫画、ファッション、グルメ、旅行、なんでも好きです。日々の経験と興味があることを綴ります。

よろしくお願いします!

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