【筋トレ・ダイエットにおすすめ】ノンフライヤーで料理しましょう

こんにちは、イケパパです!

日々、筋トレとダイエットに奮闘しています。

今回は、2019年に買ってよかった商品のひとつ、「ノンフライヤー」をご紹介したいと思います。

ノンフライヤーは油や火を使わずに料理ができる調理器具です。

このノンフライヤーに出会って、衝撃を受けました。

とにかく手軽だし、しかもおいしくできあがります。

今回は、僕が料理で使っているノンフライヤーの使い方をみていきましょう!

目次

ノンフライヤーで料理しましょう

PHILIPS ノンフライヤー

僕が使っているのは、PHILIPS(フィリップス)のノンフライヤーです。Amazonで購入しました。

大きさは炊飯器よりも少し大きいくらいの大きさですね。電源のコンセントを入れて使います。

ノンフライヤーで鶏肉を調理します

僕は、ダイエッターなので、主に鶏肉を調理するときにこちらを使っています。

今回はこちらの鶏肉を調理してみました。

鳥もも肉

鳥もも肉をひとくちサイズくらいに切って、塩こしょうを振ります。その他にはやることはないです。油もなしです。

ノンフライヤーに鶏肉をセッテイング

ノンフライヤーの取っ手の部分を開けると、中に網が敷いてあるので、そこに鶏肉をくっつかないように置きます。

僕の場合は、温度を180度にして、10分ほどタイマーします。

途中でひっくり返す

途中、鶏肉がまんべんなく焼けるようにひっくり返します。

あとは、ほったらかしで時間を待つだけです。

完成

こちらが完成した「ノンフライヤー鶏肉」です。

油をまったく使っていないですが、パサパサになることがなくとってもジューシーなできあがりです。

油のカロリーを気にぜずに、肉料理がおいしく出来上がるので、ダイエットや筋トレの減量時には本当におすすめです!

まとめ

今回は、ノンフライヤーをご紹介しました。

鶏肉や魚を調理するときは、油を使わずにおいしくできあがるので、本当におすすめです。

少々お値段は張りますが、それだけの価値がある調理器具です。

ノンフライヤーでダイエット進めましょう!

今回も読んでいただきありがとうございました^^

この記事を書いた人

ハローみなさん!ブログ管理人のイケパパです。

31歳のデブ男が、腹筋を割ることを目標にダイエットします。
そして、パパになります。

スポーツ、読書、音楽、映画、漫画、ファッション、グルメ、旅行、なんでも好きです。日々の経験と興味があることを綴ります。

よろしくお願いします!

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